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怎样克制手淫，最近总是焦虑浮躁

男 | 14岁 2018-10-15 19:34:59 2人回复来自

健康咨询描述：怎样克制手淫，最近总是焦虑浮躁，心烦还有时很困，这都是手淫造成的么？

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2018-10-15 20:22:51 我要投诉

你好，你才14岁。是学习的年龄。要转移下自己的注意力，把主要精力放在学习上面。要有意志力克服掉自己手淫的毛病。多看一些正能量的书籍。培养积极向上的乐趣。

王秀珠医师擅长: 上呼吸道感染，气管炎，肺炎，高血压帮助网友：8888

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2018-10-15 20:26:38 我要投诉

你好！根据你的描述考虑手淫是会带来焦虑浮躁的。建议转移注意力，把精力放在学习上。不穿紧身内裤，多到户外运动，尽量避免一个人呆着家里。多和同伴交流沟通，释放宣泄压力，多和老师家长交流，取得他们的支持和帮助。祝你健康快乐！