从中午开始耳朵里面一闪一闪的疼

      综合您上面的所有资料，考虑枕神经痛，多数由颈椎病导致，您之前高强度的拳击训练是诱因。现针对您的情况提出以下建议：①如有条件，建议到正规三甲医院神经内科颅脑+颈椎磁共振检查。②适当参加户外体育活动，如跑步、游泳等，但要避免颈椎剧烈运动。③睡觉时，枕头宜软而偏低，侧卧为佳。同时注意保持充足睡眠。④加用药物治疗：维生素B1片（10mg3次/日）、甲钴胺片（0.5mg3次/日）治疗。坚持治疗3个月左右，根据症状变化调整。⑤如果疼痛程度较重，可以加用加巴喷丁胶囊（0.3g口服1次/日起，逐步加量至0.3g口服3次/日）。
      

      病情分析：
      根据您的描述考虑血管神经性疼痛，偏头痛，主要表现为阵发性搏动性疼痛。
      指导意见：
      建议清淡饮食，忌口辛辣刺激性食物及生冷油腻食物，保持良好的生活作息习惯，不熬夜，不喝酒，口服芬必得胶囊和甲钴胺片。