医生我多梦有10年了
健康咨询描述： 医生你好，我多梦有10年了，之前是因为工作压力引起的，这段时间特别严重，只要闭上眼睛就象放电影一样。大不部分都是以前的事人，还有我老家的地方。天天都睡不好。
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你好，很高兴帮你解答问题。俗话说日有所思夜有所想，你晚上做梦也是由于平时想的太多了，而且都是一些负面的，让人心烦的事情，就会影响你的心理健康了，所以从现在开始活在当下。不要胡思乱想。才能有个好睡眠
针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，白天避免过于疲劳。在饮食上多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免出现负面情绪，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。另外，也可看中医开一些调节神经的中药服用。
只要小孩一闹就很烦燥，没睡好就头疼头晕，以前没这种情况，现在月经量也不多，
这种情况多考虑为神经衰弱，建议你去医院的神经内科做一下详细检查，在医生的指导下服药治疗。
小孩刚两岁，一个人带，我们是自己开店的，有些还要我去弄，小孩一闹就烦，做事的时候没什么事，就是只要一闲下来，闭上眼睛就是放电影
针对这种情况，建议你平时要调节好自己的情绪，放松心态，可以适当做一些让自己轻松愉快的事情，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。
谢谢医生，我是嫁到外地的，总觉得这边没有真正的朋友，也没什么可以跟他们说的。
针对这种情况，建议你改变自己的心态，每个人都是从陌生渐渐熟悉起来的，敞开心扉真诚待人，一定会交到真正的朋友。
你还是精神紧张，压力大，思虑过度，形成的失眠，主要要放松思想压力，可以多做些有氧运动，转移注意力，保持心情愉快。你还可以吃点营养神经的药，比如说刺五加，谷维素和维生素b1。
以上是对“医生我多梦有10年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小孩刚两岁，一个人带，我们是自己开店的，有些还要我去弄，小孩一闹就烦，做事的时候没什么事，就是只要一闲下来，闭上眼睛就是放电影。
你主要生活上太累，可以找个帮手让人帮一下，这样能够缓解紧张的情绪。
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