健康咨询描述: 总多想友情爱情或者利益的事比如说得不到奖学金可是不该得到的却得到了心里不甘这件事会一直想还有背叛的友情也总想钱为啥这么重要
你好,很高兴为你服务,你的描述我已经仔细研究了一下,你应该好好调整好自己的心态,不能熬夜,合理休息,认真学习一些正能量的东西,多与一些正能量人交往和沟通,。
指导意见:
姑娘,您的状态属于焦虑症状,建议找专业的心理医生进行咨询,积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑、恐惧)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的反应,不要进行指向自我的错误归因,也不要产生不必要的联想和对照,适当降低标准要求,学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来!这里专业的心理医生都愿意帮助你的!
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