失眠焦虑易怒容易多想

      失眠焦虑易怒，容易多想，压力大要调整自身的情绪，合理安排生活内容，做自己能完成的事情，增加自己的自信心和成就感，生活上要有规律，睡眠要在固定的时间上床睡觉，要保证起到八小时的睡眠时间，平时要适量的运动缓解压力。
      

      你容易失眠易怒，容易多想。已经持续有半个月了，像这种你可能存在着焦虑，强迫等导致的，所以你最好能去当地的精神卫生中心，就以让精神科的医生实际的看一下，在精神科医生的指导下进行对症治疗，可以适当的吃一些药物，配合一些助眠的药，自己养成良好的休息睡眠规律，多培养些兴趣爱好，多找些自己感兴趣的事情去做。