像你说的这种情况应该考虑你有具体的生活生活习惯,包括感情生活等各方面的压力,困扰着你的情绪变化出现的这种再次入睡,困难的现象,这种情况应该寻求生活当中的这种解决问题的方法再考虑药物治疗
你好,根据描述,可以吃。调整自己生活方式,找到自己兴趣的事做,使自己忙碌充实起来,白天午睡不超过半小时,晚上睡觉前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息,不纠结睡眠,每天六小时睡眠即可。
最近在吃健脾胃的中药,可以吃归脾丸吗…不知怎么办,两三点醒,就睡不着
你好,根据描述,吃一种就好。接纳自己的不完美,活好当下,多运动,保持积极向上的心态,顺其自然就好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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