下楼梯踏空，左脚踝扭伤
健康咨询描述： 下楼梯踏空，左脚踝扭伤，拍片没有骨折，走路活动均不疼，但是肿胀。医生开了血塞通胶囊和外擦的活血化瘀的药膏。建议减少运动，多休息。想请问有更快速的好的方法吗？多久可以游泳？谢谢！
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医生回复区
你好，很高兴为你解答，有大体相片吗，如果有，建议发过看看再说，根据你的描述，考虑是踝关节韧带损伤，治疗上，建议休息，局部先冷敷，抬高患肢，口服活血药物，观察一段时间看看再说近期避免剧烈运动，避免长时间走路。
你好，很荣幸为你服务。左脚踝扭伤，无骨折，不痛，肿胀，考虑软组织韧带损伤。建议48小时内冷敷减少渗出，48小时后热敷，促进血液循环外用活血用药，完全恢复后再运动，一般3~4周可游泳。
2018.10.11星期四，晚上出发去游泳，下楼梯时踏空脚扭伤，有点吓到了，坐地上起不来。站起来不疼，可以走路。 2018.10.12星期五，白天上班上午有点崴脚的感觉，一瘸一拐。下午脚不疼，跟正常一样，带家人外出，脚正常走路，一天走路1万步。 2018.10.13星期六，白天超市购物，晚上正常游泳，一天走路5000步。 2018.10.14星期天，下午步行3公里，晚上正常游泳。睡觉看到脚踝肿了。一天走路2万步。 2018.10.15星期一，医院看脚扭伤，拍片未骨折。开了吃的血塞通胶囊和外擦的活血化瘀的药膏。没特殊问医生是否活动有利还是不活动有利，已走路5000步。 2018.10.16星期二，因为前几天不疼，因此一点都没有注意。直到看到肿胀了，才想起来去注意，然后发现需要静养，可是已经活动了好多好多了，因此有些担心，后面除了正常吃血塞通胶囊和擦药膏外，还需要注意什么？万分谢谢！
你好，扭伤后3天才肿胀，那脚踝肿与扭关系都不大。可能与走路多有关。休息时可抬高下肢。
病情分析：
根据你所说的这种情况，你这是因为软组织损伤引起的，建议积极治疗！
指导意见：
软组织损伤的治疗原则，早期冰敷，24小时后热敷，并口服活血化瘀药物治疗就好了！
以上是对“下楼梯踏空，左脚踝扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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