有时中午因为发生了一些事
女 | 23岁 2018-10-17 18:36:03
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健康咨询描述： 有时中午因为发生了一些事，一时调节不好自己的心态，午睡就睡不着，然后整个下午都学不进去，感觉脑袋特别疲劳，看什么都记不住，理解力也不好，效率超低，这个时候就不想学了┐（─__─）┌，怎么办，但是学习任务重不完成容易造成拖拉，畏难情绪很重，不知道怎么办，看的话看不进去，不看的话任务没完成。
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2018-10-17 21:08:19 我要投诉
您好，因为情绪的影响而导致失眠，下午精力下降，感觉疲劳，也是属于正常的，重要的就是要注意情绪的调节和学习压力的缓解，注意劳逸结合，适当减压。如果学不下去不要强迫自己，可以暂缓一下，休息十分钟或者出现走走。
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