小腹隐痛已经有几天了

女 | 77岁 2018-10-18 11:09:45 1人回复来自

健康咨询描述：小腹隐痛已经有几天了，大便不是很顺畅，老有拉不净的感觉。有时感觉有胀气，放屁会好一些。大便不顺畅已经有一段时间了，前段时间出去旅游大便就不正常，有些便秘，回来以后也没有完全好，而且大便时间也不固定，有时早上五点就要大便，但并不多，饭后还要大便也不多。

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2022-12-30 15:54:04 我要投诉

您好,很高兴回答您的问题,您的症状是便秘,便秘的原因有很多,如心理因素,神经调节功能紊乱,使胃肠道功能受到影响;饮食因素,饮食过于精细,缺乏粗纤维,使肠蠕动减慢;药物因素,滥用泻药可导致肠道敏感性减弱;生活因素,没有养成定时排便的习惯;疾病因素,如痔疮：肛裂等。建议您不要滥用泻药，以免产生依赖。建议您多吃纤维含量高的食物,如粗粮、韭菜、香蕉等;多饮水,每天至少2000毫升;不挑食偏食,不吃过于辛辣食物,不多饮浓茶、咖啡;适当进行运动锻炼如散步、游泳、跳绳等，养成早晨起床后或餐后1小时上厕所排便的习惯,每天顺时针按摩下腹部,每次10分钟,每天至少3次,排便时要集中精神,避免读书看报看手机。