想知道自己是不是得了抑郁症 大概是从2016年开始
健康咨询描述： 想知道自己是不是得了抑郁症 大概是从2016年开始，我的状态就有点不对劲，那时候我16岁，我这人本来就挺敏感的，那时候同学们开始化妆装扮自己，我不会也懒得装扮，大家总是开玩笑的说我丑，我一直认为开玩笑其实说出来的都是真心话，就越来越觉得自己丑，从此，开始自卑，更加敏感，每天情绪低落，想哭，讨厌自己。后来开始接触社会了，我慢慢不再觉得自己丑，也就是到了17年我开始工作（我虽然年龄小，但是从17岁开始就打工，今年开始正式工作），自从工作以来，我没有经常觉得自己丑了，觉得自己还行，也比以前开心很多，但情绪却好一周坏一周，有时候这半个月特别开心，下半个月就特别沮丧，也不知道有什么缘由，一点小事就让我特别生气难过，我特别喜欢钻牛角尖，而且我是完美主义，干什么事情都要干到最好！直到现在，我不觉得自己丑了，但我觉得自己又笨又蠢，什么都学不会，根本没法在社会上立足，我就搞不懂，我怎么就是学不会！别人说一遍，我总是听不太懂，要别人重复第二便，而且我怀疑我耳朵有问题，经常听不清同事说话，只听见叽里咕噜一大段，听不懂说的什么，背东西看书什么的也很吃力，背一道题觉得脑子很累，如果一直学习，会觉得头很晕想吐。
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指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以排除你患有抑郁症的可能性，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，再加上你身边人总是开玩笑说自己长的丑，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易使你内心给予了过分的担心和关注，并由此容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，学会相信自己，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
你好，仔细阅读了你以上叙述，了解了你的情况。你之所以出现以上情绪的变化，与你的性格及思维方式是有一定关系的。完美主义者本身就比较累，世界上没有非常完美的事情，所有的事情都不是绝对的。世界上也没有丑女人，即便是长得再丑，适当化妆也会变得非常漂亮，所以需要你改变自己的思维，不必在意别人对自己怎么评价。只要肯学没有学不会的东西，你之所以感觉听不懂别人的叙述是由于你思想压力太大。需要你思想放松，改变自己的思维，拥有正能量，必要时需要进行心理咨询。
以上是对“想知道自己是不是得了抑郁症 大概是从2016年开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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