怎样可以让阴部变紧?

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，根据您提供的病史描述，建议去医院检查。
      指导意见：
      可以做盆底肌恢复治疗，还可以行阴道紧缩术，建议您去医院根据检查看松弛程度选择治疗方式。

      根据您的描述考虑您的这种情况可能是由于分娩而引起的阴道松弛，建议您多参加体育运动，到医院康复科做盆底肌治疗，在家，可以做提肛縮阴运动，要坚持持之以恒

      病情分析：
      你好！你叙述的情况考虑，需要专业的盆底肌功能锻炼，可以先去医院就诊检查盆底功能，根据情况，在医生指导下进行。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，合理营养，避免辛辣刺激性食物，坚持运动，保持心情愉快！
      以上是对“怎样可以让阴部变紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况属于正常现象，你可以明天做做阴部收缩，肛提肌收缩动作，有利于恢复，贵在坚持。
      指导意见：
      你好，建议注意休息，注意饮食少吃辛辣食物，多吃水果，平时养成锻炼身体的好习惯，保持良好的心情。

      缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

      病情分析：你好，产后阴道松弛，你可以采取“中断排尿”的训练，来提高阴道周围肌肉张力的，
      指导意见：在小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。