中午午休时间改为运动45分钟

      你好，很高兴回答你的问题，你是想减肥吗，建议放松心情，注意控制饮食营养，少食油腻高热量的食物，多食新鲜蔬菜水果，坚持运动。不过，最好能午休一会，这对心脑有益，
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述结合现在季节是可以不午睡的。不影响您的生活。
      指导意见：
      建议三餐规律。中午12点吃饭。半个小时后做瑜伽。锻炼结束后还可以适当休息一小会。然后工作学习不影响。也可以考虑户外活动。祝您生活愉快！
      
      以上是对“中午午休时间改为运动45分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！