从前天开始，好久没搞体能了

      这种情况都可能是由于经常不锻炼，然后一下子剧烈运动导致受凉着风，所以会出现这种症状，一定要多注意休息，想要锻炼的话平时一定要合理。

      你好，您出现头晕头痛的情况，也建议您首先检查一下血压，看血压有没有异常的情况，如果你的血压没有问题，是不出外劳累过度而伤风感冒的，也是建议您多饮水，多休息，如果有发热需要及时就诊，希望能够帮助到您。

      病情分析：
      你好，从你的情况来看，有可能是剧烈运动出汗，以后。身体受风着凉，导致感冒引起发烧了。因为发烧以后。头部血管扩张才会出现头痛，头晕的。
      指导意见：
      建议你去。医院急诊科。让医生测量一下体温化验一下血常规。如果身体处于发烧状态，必须及时退烧。可以服用。快克和。维生素c银翘片等药物治疗。受风着凉引起的感冒。注意身体，保暖。
      以上是对“从前天开始，好久没搞体能了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个你的情况现在还不说是否与短时间内剧烈体育锻炼有关。先多休息然后继续观察。全身发热的情况可以测量一下体温看有无体温升高的情况。
      指导意见：
      体育锻炼一定要根据自己的体力和平时的锻炼情况循序渐进的进行。切不可短时间内暴力的进行体育锻炼。这样对身体健康无益。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的的情况，好久没有做大的运动量，突然顶风跑了十公里。很容易对身体机能造成很大创伤。
      指导意见：
      建议，你的全身发热，头疼，头晕，可能你感冒了，引起的发热。可以口服布洛芬颗粒。多喝水，注意休息，避免劳累熬夜。运动量要徐徐渐进，不能过大。