你好,根据你提出的问题。顺产后缩阴的方法:一、提肛缩阴。无论是站着、坐着,还是躺着,妈妈都可以收紧括约肌进行提肛,坚持提肛缩阴会有很明显的效果。二、憋尿缩阴。想要上厕所的时候,可以选择稍微的憋住便意,然后再做提肛运动,这样可以锻炼阴道周围的肌肉。同时,在小便的时候也可以在中途忍住几秒钟,同样可以锻炼阴道周围的肌肉,从而达到紧致阴道的目的。
你好,很高兴为你解答,根据你提供的信息,产后阴道松弛注意及时坚持做盆底肌训练,促进修复。平时坚持做缩肛、憋尿等动作,加强盆底肌训练。
以上是对“顺产过后怎么缩阴”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:您好,顺产后出现阴道松弛的现象主要是由于分娩阴道扩张明显,加上出生孩子的挤压,阴道弹性纤维遭到破坏甚至发生断裂,弹性下降造成的。建议您先到医院做个盆底功能检查,在医生的指导下进行盆底康复训练。
指导意见:产后注意休息,两个月内避免提重物,适当做运动锻炼,增强体质。
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