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有问必答网 → 整形美容科 → 整形外科 → 如何缩阴效果最好?　　

如何缩阴效果最好?　　

女 | 27岁 2018-10-18 16:05:45 1人回复来自广州市

健康咨询描述：产后怎么缩阴的效果比较好，阴道松弛了，想会紧致的样子　　

想得到怎样的帮助：怎么样缩阴恢复的快

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杨育成福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 1.痘坑，痘印，毛孔粗大，妊娠纹，肥胖纹 2.面帮助网友：334称赞：1

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2022-09-13 10:48:06 我要投诉

你好，根据你提出的问题。产后缩阴的方法：一、提肛缩阴。无论是站着、坐着，还是躺着，妈妈都可以收紧括约肌进行提肛，坚持提肛缩阴会有很明显的效果。二、憋尿缩阴。想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉。同时，在小便的时候也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周围的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。希望我的建议给你带来帮助。

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