我天天晚上都9.00下班还是需要晚上跑步减肥吗

女 | 24岁 2018-10-18 20:29:51 3人回复来自合肥市

健康咨询描述：我天天晚上都9.00下班还是需要晚上跑步减肥吗，或者下班更迟

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2018-10-18 20:36:07 我要投诉

你好，对于肥胖都是因为不良的饮食习惯或者生活习惯导致的。对于减肥建议成健康的减肥方式，平时合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体。

魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

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2018-10-18 20:34:47 我要投诉

你好！根据你提供的资料，这种情况就不要晚上跑步了，也不要吃东西，早点上床休息，然后可以利用上午的时间段进行运动锻炼，效果也是一样的。

魏新山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 阑尾炎、疝气、肠梗阻、肾结石、胰腺炎、甲状腺、血气帮助网友：27891称赞：17

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2018-10-18 20:31:43 我要投诉

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你这种情况存在生活不规律的现象。
      指导意见：
      即使工作再忙，也要保证最基本的生活营养需要，这样才有利于你的身体健康，一定要注意不要长期的熬夜，好吗？
      以上是对“我天天晚上都9.00下班还是需要晚上跑步减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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