健康咨询描述: 我由于工作的原因有时间晚上加班有时间不加班现在就是晚上9点睡觉早上7点起床睡觉也没有做梦但是白天特别困
你好,你夜间的睡眠时间已经达到了九个小时,既然没有做梦说明你的睡眠质量还是比较好的,但是白天感觉比较困乏考虑与你的工作压力太大,精神比较紧张有一定关系,中午饭后可以小睡一会儿,其他时间再困也不要睡觉,可站起来活动一下。
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