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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 练体育的小腿骨头与肌肉中间疼

练体育的小腿骨头与肌肉中间疼

男 | 17岁 2018-10-18 23:26:35 1人回复来自

健康咨询描述：练体育的小腿骨头与肌肉中间疼，热完身以后更疼

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：84

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2022-11-01 13:30:28 我要投诉

      缺少锻炼
      在平时缺少锻炼或者根本不锻炼，突然参加高强度的运动，身体肌肉骨头负荷过重，就会在运动后可能出现骨头疼的情况。
      没有充分热身
      在进行运动之前，没有进行充分的进行热身，身体关节都没有活动开就进行剧烈运动，对关节软骨可能会造成损伤，像膝关节中的软骨，如果没有它的保护，会使得运动时骨头磨骨头，从而造成骨头疼。

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