右脚裸的腱鞘囊肿0.9mm需要怎么治

      您好，您的情况肌肉紧张筋膜炎腱鞘囊肿一般因为劳累受凉负重或者手指手腕，足部脚趾活动过多引起来的，需要注意休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以，减少手指手腕脚部活动过多情况，避免劳累受凉，如果影响活动疼痛严重需要去正规医院检查一下比较好，休息不缓解影响生活，严重可以手术治疗
      

      踝关节的腱鞘囊肿如果对于生活没有明显影响的话，是完全可以密切观察不予手术治疗的，但是如果对于日常生活有明显影响，而且疼痛的话，可以考虑手术切除。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。腱鞘囊肿是个复杂的病情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。目前可先用扶他林外用，可行针灸、手法治疗；要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。
      
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