产后提肛缩阴运动怎么做？

      您好，女性经阴道分娩后容易导致阴道松弛，如果阴道松弛不明显可以通过经常做提肛运动会有一些效果。比较根本的解决方法还是至医院整形科做阴道紧缩手术。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，产后阴道松弛的现象是可以通过做提肛缩阴运动来得到改善的！
      指导意见：
      建议：提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候，屏住小便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉.
      

      你好，在产后出现阴道松弛的情况是很常见的，可以通过产后提肛缩阴的方法来进行缩阴，其实锻炼外阴就可以达到做音的效果。买一个缩阴球来进行锻炼就能让阴道肌肉恢复，产后女性做提肛缩阴的运动，对于女性恢复骨盆肌肉的效果也非常的不错。
      
      以上是对“产后提肛缩阴运动怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！