有没有什么食物是可以补肾的，最好是常见的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，补肾的食物，有山药，韭菜，苹果，坚果，海带，动物肾都是可以的。
      指导意见：
      建议你注意卫生锻炼身体，增强身体抵抗力。加强营养，不要手淫，多吃上述食物有好处的！
      

      你好！高兴为你回答这个问题，根据你的描述食物中常见的补肾食物有，黑豆，黑米，黑芝麻，海鲜类，蚝油，也可用山药，枸杞。蔬菜类的，有韭菜。小根蒜。提供这些希望对你有帮助。
      

      你好，根据你的情况，首先建议平时注意休息，保证睡眠，不要憋尿和久坐。戒烟戒酒，加强体育锻炼，尤其是负重的力量训练。多吃韭菜和牡蛎。
      
      以上是对“有没有什么食物是可以补肾的，最好是常见的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！