我十六岁，因为跳舞不小心扭了一下

      结合你的目前情况，考虑膝关节磨损，半月板损伤可能，建议加强关节保暖，急性疼痛期需要避免剧烈活动，口服非甾体抗炎药如西乐葆等，或外用膏药，扶他林等止痛处理，口服氨基葡萄糖营养关节及适当补钙处理，后期疼痛缓解需要加强股四头肌锻炼，适当针灸推拿理疗等物理治疗，门诊随诊。如果症状缓解不明显，进一步就诊磁共振检查明确诊断及治疗。
      

      您好，根据您的描述，您，男，16岁，考虑是膝盖局部周围软组织损伤，建议拍膝关节正侧位X线光片，是否有骨头损伤。膝盖部注意保暖，患肢抬高制动，注意休息，可给予热敷，理疗促进局部血液循环，也可采取针灸治疗。可粘贴膏药等局部止疼。

      病情分析：
      受伤有多久了？还有其他症状没有？建议注意休息，休息锻炼强度的控制，避免过度活动，待完全恢复，没有不适症状后再恢复正常强度的锻炼。如果恢复不好，是会影响以后的。
      指导意见：
      受伤有多久了？还有其他症状没有？建议注意休息，休息锻炼强度的控制，避免过度活动，待完全恢复，没有不适症状后再恢复正常强度的锻炼。如果恢复不好，是会影响以后的。
      以上是对“我十六岁，因为跳舞不小心扭了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！