最近4天坐了一会儿，脚腕酸痛

      病情分析：
      这种情况的话得注意进行身体的检查调理的。最近有没有比较劳累及受凉的情况。
      指导意见：
      一般的话可以做做热敷治疗，必要的话拍个片子，检查一下是否有炎症的发生。注意休息，避免着凉劳累的。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你服务，发现足踝部酸痛，有无外伤史，做过检查没有
      指导意见：
      有无肿胀，挂三甲医院骨科专家查体检查一下，必要时拍个片子检查一下，考虑患踝关节滑膜炎，戴护踝，温水泡脚踝，热敷外用膏药止痛
      

      你说的这种情况不排除是长期不活动不运动，再加上天气寒冷引起的，一个身体的变化，建议你能够多加强锻炼，平时注意休息。必要的时候中医调理。
      
      以上是对“最近4天坐了一会儿，脚腕酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！