有时候喘不过气又难受

女 | 18岁 2018-10-20 16:25:51 3人回复来自未知

健康咨询描述：有时候喘不过气又难受，还有点想哭，心情一直都不是很好，是怎么回事？

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郭小红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：13858称赞：1

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2018-10-20 16:27:09 我要投诉

你有时候喘不过气来，难受，还有点想哭，心情一直不是很好。我觉得你是有一些轻度抑郁症的表现。建议你多和他人交流，积极参加户外活动。合理宣泄自己的负面情绪。不要把痛苦和悲伤压抑在潜意识当中。可以听听音乐，唱唱歌，让自己的心情愉快起来。

2018-10-20 16:34 ask87823061id 追问

特别是晚上很难受想死的感觉，有时候全身无力还有点头晕，是怎么回事？

2018-10-20 16:41医生回答：

这种情况属于惊恐障碍的表现。可能你会出现一种濒死的感觉。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-10-20 16:33:20

你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

赵建玲山西平遥古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧帮助网友：16088

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2018-10-20 16:38:33 我要投诉

你的心情一直都不是很好，有时候还喘不过气来，难受还有想哭，这种情况是有些抑郁症的苗头。你现在18岁可以把精力放在学习上面。多和他人沟通，发展自己的兴趣爱好。
以上是对“有时候喘不过气又难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！