严重失眠，快半个月了

      你好，失眠和多种因素有关系，比如说睡眠环境，近期经历的一些事情，家庭的变故，以及情绪的变化等等。首先建议你养成良好的睡眠习惯，白天尽量不要睡觉，早上按时起床，不要熬夜，不要饮酒和喝咖啡。必要时可以口服镇静催眠药物来调整睡眠。
      

      你好，根据你的描述，你入睡困难属于失眠的表现，通常是由于你的个性比较敏感脆弱，易多思多虑，长期心理压力大，精神焦虑紧张，睡前不能放松所致，建议睡前饮一杯热牛奶，用热水泡十五分钟脚，可以改善睡眠质量。
      

      通过您的描述考虑您需要找失眠的原因，比如，心里因素（焦虑抑郁等），环境因素（环境嘈杂），身体因素（甲状腺功能异常），或某些药物的副作用（如减肥药等）。可以口服佐匹克隆，经颅磁刺激治疗
      
      以上是对“严重失眠，快半个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这是比较明显的焦虑情绪导致的失眠，并且不断恶性循环，可能当初焦虑的具体内容已经转变成对失眠的焦虑了。也就是说怕失眠才是你最近失眠的主要原因。

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是失眠，失眠的原因很多，建议你调整心态，排除引起失眠的诱因，同时积极的参加户外有氧运动，释放负面情绪，减少心理压力，也可以吃一点营养脑神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，两者结合改善，你的失眠症状。
      

      你好，这种情况有些人会很常见，从西医角度，会给你服用镇静剂改善睡眠，从中医角度，会说这是心肾不交，服用几天中药，一般都可以很好的得到改善