日常生活中怎样才能增加阴茎的持久力

男 | 30岁 2018-10-21 01:12:39 2人回复来自

健康咨询描述：日常生活中怎样才能增加阴茎的持久力？比如说什么食疗吃些什么东西，给阴茎做哪些物理运动？（那些药物什么的，还有所谓的保健品胶囊什么的说增加持久力，这种做法先排除。）

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徐志强锦州市中心医院副主任医师擅长: 急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障碍，泌尿生帮助网友：41574称赞：1

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2018-10-21 01:36:29 我要投诉

你好！根据你的描述，建议平时要注意适当的运动，增强体质，释放压力，缓解紧张焦虑，保持心情舒畅，有包皮过长及时治疗，性爱时可以掌握一些性爱技巧等。

沈瑞存杭州萧山康扬综合门诊部副主任医师擅长: 勃起功能障碍,输尿管结石,生殖器疱疹,前列腺炎,膀帮助网友：14166

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2018-10-21 05:56:27 我要投诉

      1、性生活要有所克制，建议两三天一次
      2、可以从饮食上进行调养，多吃核桃杏仁花生芝麻等。
      3、还可以多吃一些泥鳅、鳝鱼、韭菜鸡蛋、羊肉、牛奶等。
      可以做一些提肛门运动，仰卧起坐。

2018-10-21 11:10 ask86208591fo 追问

医生问下，提肛门运动怎么做