便秘，三四天才上一次大号

      你好，便秘的话，建议平时要注意多吃一些粗纤维的食物，少吃辛辣油炸食物，戒烟酒，如果严重的话，可以服用乳果糖口服液，睡前用热水泡泡脚，听一点舒缓的音乐或者是喝杯热牛奶。
      

      病情分析：
      你描述的上述，这些症状都考虑和便秘有关，肠胃功能紊乱，容易导致失眠，从而出现上述的一系列症状。
      指导意见：
      便秘你若是有一段时间的话，应该也用过药。你可以试着用麻仁润肠丸，这邑中药自剂，没有副作用。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是有习惯性便秘的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，针对这种习惯性便秘，可以考虑口服一些麻仁丸配合通便灵胶囊一起治疗，会有一定的改善作用的。
      
      以上是对“便秘，三四天才上一次大号”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！