小腹突出，便秘，几天才上一次大号

女 | 20岁 2020-04-17 11:36:45 4人回复来自咸阳市

健康咨询描述：我在减肥，每天吃减脂餐，但是我不喜欢喝水，小腹突出，肚子涨的很，几天才上一次大号，感觉还有湿气，有什么方法吗？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-04-17 11:57:12 我要投诉

目前出现的便秘情况可能是跟服用减肥餐也有一定的关系，还是建议平时想减肥的话进行体育锻炼，多锻炼身体，目前可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利通便，便秘严重的话也可以使用开塞露进行缓解一下症状。

陆红锦州市中心医院主任医师擅长: 脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，中枢帮助网友：32302

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2020-04-17 12:02:07 我要投诉

减肥期间出现便秘的情况，也可能是跟吃减肥餐有一定的关系，建议平时一定要适当的多喝一些水，想减肥的话还是建议多进行运动减肥，目前出现便秘的情况，可以在饮食上做一调整，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体健康，更有利于通便。

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赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

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2020-04-17 12:57:50 我要投诉

还好，如果出现便秘的话，建议还是通过饮食调整来改善一下，例如多喝水，多吃水果蔬菜等等，只吃降脂的药物，应该不影响吃一些辅助的蔬菜水果的，建议通过饮食调理一下，如果不没有改善就去拿药通便治疗。

韩东山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失帮助网友：36679称赞：5

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2020-04-17 11:57:45 我要投诉

      病情分析：
      您这是胃肠动力差的表现，胃动力不足平时多锻炼，适当的户外运动，散步、打羽毛球等，可以促进胃肠蠕动；平时要多吃一些高膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、红薯、香蕉等，可以刺激胃肠粘膜，促进胃肠蠕动。
      指导意见：
      也可以做一做腹部按摩，顺时针或者逆时针以肚脐为中心按揉3-5分钟，可以促进胃内食物下行；如果症状仍不缓解，可以口服一些促胃肠动力药物，比如多潘立酮、莫沙必利等。