产后怎样恢复阴道

      请问一下你生小孩至今有多久了，目前你可以去产科康复门诊，行盆底肌功能测定，看看是否松弛，再决定行盆底肌康复训练。使阴道紧致。另外也可以做一种操，网上可以搜索并学习。

      病情分析：
      从临床经验观察，你的这个情况，可以去医院做盆底肌康复训练，平时做提肛运动效果都是不错的
      指导意见：
      身体是自己的，健康最重要，一定要珍惜平时应该注意，不要提重物，不要站立时间太长，不要下蹲太久

      病情分析：
      从临床经验观察，你的这个情况，先去医院做个盆底肌检测，根据情况可以做盆底肌康复训练。
      指导意见：
      注意营养均衡，劳逸结合，经常户外运动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于身心健康。
      以上是对“产后怎样恢复阴道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从临床经验观察，如果是一台一般需要半年到一年的时间就会彻底恢复，你的这个情况，应该。先去医院做个盆底肌康复训练再说。
      指导意见：
      平时注意高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜水果饮食，多样化经常户外运动，劳逸结合，有利于身心健康。

      你好，女性分娩后阴道松弛属于正常现象，你应该产后42天，及时做会阴部肌肉康复锻炼，可以去医院做康复训练，也可以在家做会阴部康复锻炼操，收缩会阴部肌肉，坚持至少3秒，然后慢慢放松连续做20分钟左右，坚持4到6周会有效果。

      您好，针对产后阴道松弛的情况，您可以试试做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法是深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。同时注意饮食，加强营养。