这两年脾气不好，特别急躁

女 | 25岁悬赏7个健康币 2018-10-21 22:02:35 3人回复来自

健康咨询描述：这两年脾气不好，特别急躁，容易发脾气，孩子一不听话就爱打她，打完了马上又后悔了，以前不这样，总觉得对什么都不满意一样

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韩丹澄城县医院医师擅长: 脑梗塞、脑出血、痴呆、胆石症、胆囊炎、脂肪肝、病毒帮助网友：3694称赞：1

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2018-10-21 22:29:17 我要投诉

你好，从你的描述来看，你最近这两年，情绪起伏比较大，建议你每次发脾气的时候学会放松自己，深呼吸，冷静一下。不要将坏脾气带给别人，希望我的解答对你有所帮助。

王宝凤二级心理咨询师擅长: 擅长亲子沟通、家庭教育指导、强迫症，恐惧症、个人成帮助网友：5205

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2018-10-21 22:07:53 我要投诉

您好！出现这种，焦虑的情绪，一定有心理原因，千万不要把自己的愤怒情绪发泄在孩子身上，大孩子会给孩子的心灵造成一定的创伤，对孩子未来的成长会有一定的负面影响。您可以用其他的方式宣泄自己的情绪。

2018-10-22 08:06 ask86509329a7 追问

那我是不是要去看看心理医生呢？我总觉得哪哪都不对，总是忍不住，以前再大的事我都能冷静

2018-10-22 11:22医生回答：

您好！这种情绪状态可能是心理因素导致的，如果自己无法调整，可以寻求心理咨询的帮助。

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2018-10-21 22:27:23 我要投诉

      你好，根据描述，合理发泄情绪，生活的压力不要发泄到孩子身上。自己调节自己的生活规律，找到自己兴趣的事做，使自己忙碌充实起来，多运动，活好当下，保持好心情。

      以上是对“这两年脾气不好，特别急躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！