我有些便秘，脸上有很多痣跟斑

      你好，根据你的描述，建议你养成良好的饮食习惯和良好的排便习惯，避免便秘，建议调整饮食结构，多吃富含维生素的食物及粗纤维食物，适当运动促进胃肠蠕动，利于食物消化吸收，多喝水，同时要保证良好心态，保证机体内分泌系统的正常运行，保证机体健康。
      

      病情分析：
      你咨询的问题最好是需要去当地找中医医师现场辩证一下吧。
      指导意见：
      全面分析后再按照医师方案配合治疗就会逐渐恢复健康的，平时需要规律生活。忌食辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你有便秘的症状，导致体内废物不能及时排出。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，建议你服用双歧杆菌三联活菌胶囊和四磨汤进行调理试试。
      
      以上是对“我有些便秘，脸上有很多痣跟斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！