晚上一个人睡觉不敢关灯

女 | 18岁 2018-10-22 05:08:15 1人回复来自武汉市

健康咨询描述：晚上一个人睡觉不敢关灯。就算开着灯也不敢睡觉，总感觉心里不安，暂要是把灯关掉，一闭上眼就感觉脑子很多杂乱的东西和恐怖，就会立马开灯

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刘秀梅朝阳县中心医院二级心理咨询师擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症帮助网友：26951

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2018-10-22 05:14:59 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你是不是受到过什么惊吓，留下了心理阴影，不然怎么会这么害怕，其实害怕就是自己吓唬自己，我原来一个人也很害怕，时间长了自然就好了，本来也没什么可怕的。

2018-10-22 05:17 ask86266209ok 追问

可这个毛病改不了啊，我只要尝试吧灯关掉，放着音乐，我还是感觉很害怕，就会立刻把灯开开，才有安全感

2018-10-22 05:19医生回答：

这是心理问题，这样不行，休息不好，身体受不了的，具体说说，你怕什么呢。

2018-10-22 05:21 ask86266209ok 追问

只要我自己开着灯睡觉我从来都是4点等天快亮我才睡觉。因为我一关灯就从感觉屋里不知我一个人，只要一开灯我只要一闭眼睛，就感觉我后背有人就乱糟糟的

2018-10-22 05:24医生回答：

你是在家里自己一个房间还是在外面自己住，有没有想过，根本就没有人在你背后呢，这样子白天会不会困的不行，或者白天睡觉。

2018-10-22 05:26 ask86266209ok 追问

我到凌晨4点天快亮我才能安心睡，我自己在家一个房间，就是怕的不行，就算我妹妹13跟我一起睡我还是感觉不安不敢关灯

2018-10-22 05:31医生回答：

你这种情况就属于被害妄想症，你要克服心理障碍，晚上开着灯睡觉对身体有害的。没什么可怕的，家里是最安全的地方，已经成年人了，告诉自己没什么，好好休息。

2018-10-22 05:37 ask86266209ok 追问

还有就是我原先开着灯是敢睡觉。自从3年前我妈被鬼缠身，我就开灯也不敢睡了

2018-10-22 05:43医生回答：

什么是被鬼缠身，那是一种睡眠障碍，是大脑的一部分神经已经醒了，但是支配既然的神经还没有醒，所以会出现很多可怕的画面，几乎每个人都会偶尔出现这种情况，这严重影响了你的睡眠，太没必要了。这回可以安心睡觉了吧。

2018-10-22 15:57 ask86266209ok 追问

我感觉是自己怕孤单。太怕黑了，只要我晚上太晚回家，路上灯很暗，我都会很怕，都会很快速跑回家

2018-10-22 17:59医生回答：

那就别等黑头才回家，需要自己克服心理上的障碍，没有别的办法。