我经常手机玩游戏，时间都很长

      根据以上描述，一般考虑是手掌腱鞘炎。手掌腱鞘炎一般是由于长时间保持一个动作，或者是长时间玩手机所导致的损伤。一般情况下，表现为局部疼痛，肿胀以及关节活动，受限等症状，如果不严重的话，可以使用一些消炎止痛活血化瘀的药物或者按摩，针灸热敷等方式来进行缓解，如果没有得到缓解的情况下，建议患者及时到医院进行检查必要情况是需要进行手术治疗的。
      

      考虑与劳累，着凉，神经受压等因素有关，建议你休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，口服脉血康，独一味等活血药物，再配合口服甲钴胺，维生素B1等观察治疗
      

      你好，你目前主要是考虑劲椎病引起的放射痛，这个是慢性病，需要多休息，少看手机和电脑，可以继续做些理疗针灸牵引等治疗，疼痛严重可以服用美洛昔康等药止痛，慢慢就会好转，不要担心，祝你健康
      
      以上是对“我经常手机玩游戏，时间都很长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前对于手掌神经疼痛的话，考虑是与颈椎生理性曲度变直是有关系的，但是也不排除有腕关节综合征的情况。
      指导意见：
      建银你是可以注意端正坐姿，还有减少手关节过于疲劳的情况，注意休息为主，是可以局部热敷腕关节部位观察看看，局部外擦扶他林软膏进行治疗观察看看的。