健康咨询描述: 糖尿病史19年,身高164CM,体重150斤,现在需要一份饮食食谱,每天需要多少热量
您好,饮食对于糖尿病患者的血糖控制非常重要,那么根据您提供的资料,你的身高减去105,也就是您的理想体重是60公斤,还要结合您的日常活动量来计算一下每公斤体重需要的热卡数。如您是轻体力劳动还是中重度体力劳动者?
病情分析:
你好,我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数根据你的身高,你的标准体重应该是54公斤,
指导意见:
你好,你现在的体重是超标的比较多,应该进行减肥,饮食控制是减肥必须的,建议你可以每餐吃二两主食,蔬菜可以适量,一定要加强锻炼,坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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