你好,胸闷气短,可能是焦虑症症状引起的。建议尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。另外及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。
你好,很高兴为你解答,你描述的是突然觉得胸口闷得慌,你也不要太紧张,可能这是青春期激素分泌,可能让你有另一样的感觉,要放松心态,顺其自然,同时要了解一下生理常识,掌握我们的成长规律,这样你就会好受一些的。
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