健康咨询描述: 强直性脊柱炎适合做那种运动?胸口痛,晚上睡觉腰也疼,医生建议多锻炼,我想知道这个病适合做什么运动?
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎适合做那种运动?
你好,强直性脊柱炎病人运动锻炼,主要是维持和保证脊柱的正常活动功能。一般会建议病人要坚持做小燕飞,还有自己在家就可以运动的腰背前屈、后仰、侧弯腰,这些就是脊柱的正常活动范围内的活动。运动方面就是建议去游泳,锻炼腰背肌功能的活动,对强直性脊柱炎的恢复都是比较好的。
你好,强直性脊柱炎,适当的功能锻炼可以缓解症状,预防脊柱畸形的发生。根据平时的生活爱好适当的进行游泳、慢跑、瑜伽等活动,也可以经常骑车锻炼,做做深呼吸运动和扩胸运动,不仅能够增加肺活量,还间接的起到预防驼背畸形的发生,也可以做做俯卧撑,下肢前屈后伸等运动,要量力而行,不可过度劳累。
你好,强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水,以免造成颈椎和颈脊髓损伤
以上是对“强直性脊柱炎适合做那种运动?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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