我是男生，现在十六岁

男 | 16岁 2018-10-23 16:18:14 4人回复来自

健康咨询描述：我是男生，现在十六岁，身高166，短期目标是想长到170先，但最后我想长到一米八，但这十公分我还有办法突破吗?

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成玉娥柳林县人民医院副主任护师擅长: 食管炎、食管癌、消化性溃疡、消化性溃疡、胃癌、帮助网友：4704称赞：1

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2018-10-23 16:33:59 我要投诉

长高是受几种激素的影响，最为常见的是生长激素，要保证良好的睡眠时间，尽可能在十点钟之前上床，保证生长激素可以在熟睡以后达到最大的释放浓度。要加强运动，保证充足的营养，尽量进食高蛋白的食物，保证充足的营养和良好的心态。身高也与遗传基因有关。

2018-10-23 16:39 ask87874700z7 追问

医生，我对牛奶过敏，吸收不是很好，我还能通过什么途径去吸收足够的钙质和蛋白质呢?

2018-10-23 20:57医生回答：

鸡蛋，瘦肉，豆制品都是蛋白质含量高的食物。含钙高的食物有豆类，绿色蔬菜，海产品，鸡蛋等。注意适当的运动及晒太阳。

鞠延玲锦州市中心医院主任医师擅长: 高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科常见帮助网友：6907称赞：1

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2018-10-23 16:30:51 我要投诉

你好，根据你的描述身高是由遗传和后天因素共同决定的遗传很主要的原因，不知道你的父母是否身高比较高，如果是的话，建议不用特别担心，有的孩子长高是后期才长的

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孙志勇医师擅长: 肺气肿,肺炎,消化性溃疡,胃炎,急性上呼吸道感染, 帮助网友：5782称赞：1

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2018-10-23 16:21:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，首先，身高不是人为肯定能够改变的，都是通过各种手段促进它的变化，谁都不能给你肯定的说法。
      指导意见：
      建议积极锻炼身体，多做跑步、游泳、羽毛球等活动，饮食宜清淡，营养应均衡，忌食甜品及油腻食物。

      以上是对“我是男生，现在十六岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！