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老实想一些已经发生过的事或者别人说过的话本来记得很

男 | 16岁 2018-10-23 23:33:37 1人回复来自

健康咨询描述：老实想一些已经发生过的事或者别人说过的话本来记得很清楚但大脑告诉我不知道一定要再问别人好几遍如果不问就会一直想!怎么办?

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严雨花二级心理咨询师擅长: 抑郁、焦虑、恐惧、强迫、烦躁失眠、早恋、上瘾、厌学帮助网友：753

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2018-10-23 23:41:08 我要投诉

你好，从你的信息来看，你的大脑过度思维，过度回忆已经发生的事或已经听过的话，建议，1.当你的大脑开始回味的时候，告诉大脑就此打住，和大脑约定下次某个时段同意回味，2.转移注意力，投入其他有意义的事中去。

2018-10-23 23:58 ask87882717c6 追问

有时候会停下手中的事专门去想，但越想就越不确定，可是回忆的很清楚啊，感觉回忆的是自己编的不是真实的

2018-10-24 00:06医生回答：

不停下手中的事，继续做事

2018-11-04 21:09 ask87882717c6 追问

有时候忍不住怎么办!!!啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

2018-11-04 21:11医生回答：

可以听你喜欢的歌，同时跟着大声唱，可以打电话给你的朋友，诉说