最近比较烦，感情不顺
保密 | 20岁 2018-10-24 08:49:44
1人回复
来自石家庄市
健康咨询描述： 最近比较烦，感情不顺，动不动有点失眠睡不着去睡晚，要是睡不好第二天就容易腰酸，休息好就没事，还口干嗓子有白痰，怎么办
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医生回复区
2018-10-24 08:52:05 我要投诉
您好，您的这种情况是由于晚上睡眠质量不高，所引起的，另外也考虑你是由于白天过于疲劳，压力过大所导致的，建议您要调整自己的状况，避免过度熬夜，调整生物钟至规律水平，保证充足的睡眠，另外注意腰部问题，避免久坐久站时间过长，可以，适当进行体育运动，利于状态的好转，平时多喝水，多吃水果，有助于缓解口干症状！
2018-10-24 08:56
ask856685355q
追问
睡不好晚上身上有时候发热，又有医生建议吃六味地黄丸，赶紧没啥效果，，也吃过安神补脑液，效果也一般
2018-10-24 08:57医生回答：
您好，这种情况，建议您调整状态，睡前喝一杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练利于改善睡眠质量，必要时也可以喝些中药调理一下！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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