阴道紧缩有哪些方法　　

      你好，建议去医院做个详细检查看看，若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做缩阴手术进行治疗，一般的阴道松弛不用治疗，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。日久有效。
      

      一般的阴道松弛不用治疗，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。日久有效。如效不佳，也可手术。
      

      你好，很高兴为你服务。根据你所描述的和你们的问题，阴道紧缩的方法有很多如运动，器材，手术等，不同的人选择不同的方式，目前最好的方式是阴道镜速速
      
      以上是对“阴道紧缩有哪些方法　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，阴道松弛的话，你在平时可以多做运动，做提肛运动锻炼，锻炼盆底肌的收缩能力，阴道松弛慢慢会恢复。
      指导意见：建议要注意合理饮食、加强锻炼、生活规律、别熬夜，刺激雌激素分泌，阴道干涩会缓解的。