健康咨询描述: 体重63公斤身高1.66健康吗年龄16岁性别女体重有超标吗怎么减肥
体重是有一些超标的,目前一定要保证合理健康的饮食,不能吃零食,饮料要注意合理健康的搭配饮食,保证生长发育的需要,同时注意适当的运动,这样可以有利于达到减肥效果
您好,根据您的描述,一般70%来自父母的遗传.您的标准体重是102斤,15-16岁是生长的高峰期,注意跟上营养.每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果。祝您健康。
病情分析:
你好,你这种情况的标准体重公式为身高减去105即得标准体重!
指导意见:
你根据这个公式得标准体重为61㎏,所以你并不胖,在正常值范围,并且现在正是生长发育的时候,不能太刻意去减肥,否则会影响你的生长发育的,只要平时不吃零食,晚餐少吃,不暴饮暴食,饮食清淡,多运动,少久坐,这样才能保持体重不增,还能达到健康减肥的效果!
以上是对“体重63公斤身高1.66健康吗年龄16岁性别女体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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