今天训练时候小腿抽筋了

      小腿抽筋你可以先按摩按摩腿部，慢慢活动活动，不要走的太快，小腿抽筋可以补充点维生素C，或者吃点萝卜，注意休息，运动不要过度。
      

      你好，你这种情况的话，可能是运动之前热身肌肉没有拉开导致的有抽筋情况。建议你最近一定要注意休息，不要进行太过剧烈的运动。
      

      你好，腿部抽筋一般是缺钙和着凉了，你这个考虑缺钙的可能性大。建议到医院化验微量元素看看，适当的补充点钙剂，现在可以按摩热敷，缓解疼痛。
      
      以上是对“今天训练时候小腿抽筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，你这种情况考虑有可能是训练牵拉受损疲劳或缺钙造成。建议你注意休息，可补钙、吃点氯唑沙宗片、舒经活血片,缓解松弛肌肉紧张，晚上用热水泡泡脚。
      

      你好，一般考虑是平时饮食不均衡营养不良导致缺钙的表现。建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等。
      

      病情分析：
      你好，腿部抽筋一般是缺钙和着凉了，你这个考虑缺钙的可能性大。
      指导意见：
      建议到医院化验微量元素看看，适当的补充点钙剂，你现在可以按摩热敷，可以缓解疼痛。