健康咨询描述: 枸杞鲜汁粉什么时候喝可以减肥,我听说健民叶开泰枸杞鲜汁粉每天早上和晚上喝了可以减肥,枸杞鲜汁粉具体有什么功效,怎么食用可以发挥它的好处
你好,根据你的描述情况,你现在正是生长发育期,建议平时可以适当做些有氧运动,比如慢跑,健身操,仰卧起坐等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食和饮料,避免暴饮暴食,同时饮食营养要均衡,多种多样化,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康快乐。
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