枸杞子可以减肥吗

男 | 28岁 2022-01-16 01:45:51 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我很胖，想减肥没有好的办法也跑步了也吃减肥药了但是效果不是很明显，我是一个急性子的人那么慢的减肥我真的受不了，我最近加大了训练量但是他们公告诉我减肥不能光靠锻炼还要从饮食方面我想问下就是吃枸杞子能不能减肥啊？

想得到怎样的帮助：吃枸杞子能不能对减肥有帮助啊？

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2022-01-16 01:49:47 我要投诉

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

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