我16岁，然后经常手淫

      会长高，不用担心。建议均衡膳食，注意参加户外活动，多晒太阳，积极体育锻炼。夜间不要熬夜，保证充足的睡眠。饮食禁忌各种饮料。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，有手淫就会影响身体发育的。
      指导意见：
      这种情况建议戒掉手淫以后每天按时补充钙剂多吃含钙高的食物，如虾皮坚果豆制品每天晚上睡觉前可以喝点牛奶也有补钙的作用。