自从干了一天活以后，腰部不适

      你好！根据你的描述，考虑腰肌劳损或腰间盘突出。建议去当地正规医院做腰部ct确诊对症治疗。平时加强腰背肌肉的锻炼，卧硬板床，注意保暖别受凉。
      

      从你的描述来看，考虑和平时缺乏运动，突然运动导致的肌肉乳酸产生过多，或是肌肉，韧带拉伤有关系，目前建议，暂时适当的活动，同时做局部的热敷和按摩，促进血液循环，再加上活血药物口服，比如复方血栓通胶囊，一般情况1到2周可以恢复。
      

      一般你这种年龄很少有很严重的疾病，这次发病的原因，主要是你一天的用腰，导致的腰部肌肉的损伤。也可以说腰肌劳损。关键是让腰部休息。如果休息上一周好了也就不用管了。如果仍然没好建议用一个护腰。这个东西药店里有卖
      
      以上是对“自从干了一天活以后，腰部不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，对于你所说的情况，建议你还是到正规的医院骨科去检查，做个腰部的ct或核磁检查，检查是否有腰间盘突出等症状。如果经检查无器质性病变，那就是腰肌劳损。建议你可以到正规医院的康复科，每天对腰部进行推拿，按摩，热敷和理疗，尽量少做弯腰的活动。注意保暖不要着凉。祝你身体健康。
      

      你好！你这个不应该是腰肌劳损，腰肌劳损为长期反复发作的腰部酸胀，疼痛。你这应该是急性腰部肌肉拉伤，建议多休息，做腰部热敷按摩，可以外用伤科灵喷雾剂