我以前也是吃不胖的，后来因为经常过度节食
健康咨询描述： 我以前也是吃不胖的，后来因为经常过度节食，有一次每天只吃一个苹果，坚持了半个月。所以新陈代谢变慢了，变成易胖体质，一吃多就发胖。如何改变我现在这种易胖体质？变回以前那种吃不胖的体质？加速新陈代谢啊？
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你好，很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，平时注意饮食营养均衡性，最好到正规医院中医门诊就诊，医生会根据你的情况给予调理。
如果早餐和午餐都只吃一个水果和一瓶牛奶，晚餐吃很饱的话可以减肥吗？（晚餐吃蛋炒饭或鸡蛋汤）
人体每天要有一定量的营养物质，建议早中餐少食些主食，晚餐吃得不要好，可吃些水果。
我刚刚晚餐吃了一碗的炒豆腐豆芽西兰花，还加了三片辣椒炒着吃。吃完两个小时称体重发现重了一斤，是不是发胖了？
不是胖了，是吃进的食物重量
这肥是越来越难减了，我每天早上起床都会爬山一个小时，吃的也特别少，每一顿只吃水煮花生，蔬菜水果还有酸奶。为什么就是不瘦啊？为什么我喝白开水都会发胖？
花生与水果也要注意食入的量，有些水果含糖量较高必须少吃。坚持运动后体重不一定减轻，但是体型会改变。如果不放心，可以到医院去检查一下。
病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你这种情况需要合理的进行饮食和运动。
指导意见：
每天定时定量的进餐，并保证营养充足，积极地从事户外运动，就可以使你的体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对你的身体健康造成负面影响的，好吗？
如果早餐和午餐都只吃一个水果和一瓶牛奶，晚餐吃很饱的话可以减肥吗？（晚餐吃蛋炒饭和鸡蛋汤）
你好，像你所说的这种饮食方法减肥效果是不好的，一般早晨要吃好，午餐要吃饱，晚餐要早吃少吃或不吃，适当吃一些水果，并积极地从事户外运动，才能够达到减肥的效果，也能保证身体的健康，好吗？
白天饿我可以忍着不吃，可是晚上饿真的太难受了
你好，像这种情况你就应该正常进行饮食，并加强体育运动才能够达到减肥的效果，但是晚餐千万不可以吃得太多，如果吃得太多，最容易引起肥胖了，好吗？
我听说减肥需要每天下午五点过后禁止吃任何东西，连水都不能喝的。如果半夜太饿睡不着的话可以吃一个梨吗？会影响效果吗？
你好，针对你的这种情况，千万不可以让自己太受委屈，只要合理的进行饮食及运动，就可以达到减肥的效果，晚上如果太饿，可以适量的吃一些水果和奶，不会影响效果的。
我刚刚晚餐吃了一碗的炒豆腐豆芽西兰花，还加了三片辣椒炒着吃。吃完两个小时称体重发现重了一斤，是不是发胖了？
偶尔的一次是不会引起发胖的，不必过于的担心
为什么我喝白开水都会发胖啊？
你好，这种情况是由于你不能坚持锻炼及合理饮食所引起的，并非喝白开水都会发胖。
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