因前几年老是熬夜，现在睡眠非常差

男 | 28岁悬赏2个健康币 2018-10-28 07:49:01 2人回复来自未知

健康咨询描述：因前几年老是熬夜，现在睡眠非常差，晚上不超过五个小时，中间还会醒来，每天睡眠平均不到6小时。不管多晚睡，早上都是6点多就行，然后再睡。

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梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

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2018-10-28 07:51:42 我要投诉

你好，根据你的症状描述，你现在睡眠质量不好，主要与你以前生活不规律有关，建议你现在自己调整一下心态，放松自己，可以适当运动锻炼身体，减少玩手机的时间，养成良好生活规律就可以，慢慢试试看如何。

2018-10-28 07:56 ask35941863a9 追问

我尝试过调整，但是没用，不超过一点钟根本睡不着，请问医生我这个是什么病，可以药物治疗吗？

2018-10-28 07:58医生回答：

你好，如果你调整后效果不好，考虑是否有神经衰弱情况，这样情况可以服用安神补脑液试试如何。

张洪菊二级心理咨询师擅长: 失眠,神经官能症,神经衰弱,更年期综合症,湿疹帮助网友：7283

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2018-10-28 07:53:40 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题，你这种情况是由于长期的习惯形成了你自己的生物钟，所以你每天早晨都会六点多醒来。如果感觉早晨起来还不清醒，就可以继续再睡一会儿，或者是中午加一会儿。

2018-10-28 07:56 ask35941863a9 追问

我这个算是病吗，可以药物治疗吗？

2018-10-28 07:57医生回答：

以后可以提高效率，不要熬夜了，可以早一些睡。如果影响了睡眠，时间长了就会生病了。需要你及时调整一下。