我是一个大学生，是女生
健康咨询描述： 我是一个大学生，是女生，因为社团面试过程中师兄师姐的觉得我的态度不好，就叫我下来了，可是我觉得我并没有啊！然后我的心里就一直不能静下来，我害怕不加入社团就可能不能毕业，就是这些综测分之类的，我现在很迷惑，调节不了，我的舍友做什么都比我好，我好像老是失败，我很努力的去改变，可是就是没办法和别人交流的很好，我怕我以后毕业的时候还是一个样，没学到什么
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你好，你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动，每天坚持户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
指导意见：
你好，你是因为自身的态度问题导致参加社团面试没有顺利通过，从而对你的心理带来了负面的影响，当前你需要振作精神正确面对现实，针对自身的短板弱项加以整改落实，相信大学期间的经历会对你能力的提高帮助很大的。
其实我说的都是真话，可是他们就是不信，还一脸不耐烦，我知道自己性格也有问题，我很敏感，来到这里以后我还是不喜欢，但我还是慢慢的接受了，我不知道为什么一面试就失败，我每次都有总结经验，我真的觉得自己很失败
是的，你已经认识到这个问题并需要加以总结，慢慢积累经验，以后会好的。
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