从一米多跳下来蹲住脚了

      你好。根据你的描述，建议去当地正规医院检查，拍片看看骨头是不是有伤，如果没有就是软组织受伤淤血，早期理疗：也就是72小时内患处放置冰袋或作冷敷，待出血停止后，改用热敷，以促进局部淤血吸收。

      您好，建议这种情况应该是到医院拍个片子看一下除外骨折，如果没有骨折的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部微波治疗，注意休息，避免过度劳累及负重，应该是可以促进病情恢复的
      以上是对“从一米多跳下来蹲住脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的这种情况考虑可能是软组织挫伤，伴有皮下毛细血管出血。要立即给予冷敷，局部喷涂云南白药气雾剂，可以消肿止痛。患肢制动抬高。两天后可以热敷理疗贴活血化淤的膏药，慢慢休养会逐渐恢复的。

      你好，建议您到正规医院拍片检查，明确诊断，排除骨折。损伤48小时内冷敷，48小时后要热敷，患肢抬高避免下垂，避免负重行走。

      病情分析：
      你好，你从高处掉下摔下，脚后跟肿胀发紫，考虑应该是局部软组织损伤，也不排除骨骼关节损伤的可能。
      指导意见：
      建议你如果疼痛肿胀严重最好去医院拍个X光片看一下，看有没有骨折和关节损伤，如果单纯的软组织损伤可以在伤后二十四小时内上一下冷敷，二十四小时后上一下热敷，可以在肿胀处涂点红花油或者云南白药喷剂，注意休息，避免剧烈运动，祝你早日康复。